kelas antenatal - hospital serdang

win + wan pergi ke kelas antenatal di hospital serdang pada hari khamis 23 Februari 2012. Kelas mula pada 10 pagi, sepatutnya sejam, tapi dragged ke 12.30tgh hari.

antara input yang kita dapat termasuklah:
i. changes in mums - termasuklah baju apa sesuai, kasut mcm mana sesuai, the way u walk, sit when pregnant etc.
ii. exercise - untuk org pregnant yang mengalami sakit belakang, cramp etc
iii. relaxation technic - breathing
iv. birthing process - what to expect

dia cerita macam2, kasi contoh macam2. sgt berguna kelas ni. but since ia cuma kelas sejam, maka, ada session lain yang akan hanya ajar fasal breastsfeeding. just call hospital serdang n tanya about this oke?

i think, every pregnant mommies should go antenatal class..seriously. tak rugi pun. kalau pergi yang berbayar pun oke. (this one was free of charge)

so, one of the pregnancy's DO's..is, GO TO ANTENATAL CLASS.!